Йога

Йога

Утренняя йога: пять несложных асан, которые помогут проснуться
Задаст тон на весь день! Пятиминутный комплекс йоги для утренней зарядки
Поза саранчи: упражнение, которое омолаживает тело — его можно делать прямо в кровати
9 эффективных асан для гибкости – растягиваем затёкшую спину
Эта поза йоги уменьшает неприятные симптомы месячных — ее можно делать прямо в кровати